発毛奮闘日記 126日目

2017年10月4日(水)　126日目

朝計量 : 57.6kg マイナス0.4kg

朝食
ソイプロテイン150ml
クレンズジュース200ml
昼食
クレンズジュース200ml
夕食
クレンズジュース200ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM11:27起床。クレンズジュースダイエット13日目。外は曇り。昨夜はPM21:30頃に珍しく自然な眠気が来たのですかさず入眠剤と就寝前セットを飲み寝に入る。暫くはゴロゴロしながらスマホを弄っていたけどPM23:00頃には完全に寝ていたと思う。この時間に寝れていればアラームで起きてもよさそうなもんだけど何故かアラームでは起きれずに寝ていてAM9:30に1度目が覚めるが全然寝足りないような感じだったので二度寝をしこの時間にようやく起きた。ふぁ～っ、今日はガッツリ寝れたなぁ(ノД`)ここ最近で1番体調も良いし(^^)やっぱり昨日や一昨日みたいに全然寝れないとか寝たと思っても2、3時間で起きてしまったりとかの睡眠障害っぽくなっちゃうのは風邪やなんかの影響で体調が悪過ぎるからなのかも知れない(-_-;)実際風邪が治る方向に向かってるであろう今日なんかはいくら寝ても寝足りない位で体が落ちた分の体力を寝る事で回復させようとしてる気がする。ダイエットにしても発毛にしても睡眠は重要なのでたくさん寝れると言うのは本当に有難いと思った。

朝食 : ソイプロテイン、クレンズジュース。

朝食を用意し朝計量は57.6kgでマイナス0.4kg。よしよし、順調に減ってるな(＾◇＾)クレンズジュースダイエットも明日で14日目だから予定通り一旦終了させるけどタイミング良く明後日から通常の食事制限ダイエットに合わせる様に目標体重を達成出来そうだ!(^^)!
朝食の後は日記を仕上げて投稿し買うだけ買って溜まりまくっている漫画を読んで過ごす。

昼食 : クレンズジュース。

昼食はPM14:59にクレンズジュース200mlを摂った。昼食と言ってももう3時か…。昼食後はPCゲームをしながら今日の分の日記をボチボチと書き始めるが明日は病院の日でAM4:30起きなのを思い出す。そうだ、明日は病院だった…今日はかなり早く寝ないと明日起きれないな…(;’∀’)

夕食 : クレンズジュース。

PM18:23に日記が一段落付いたので入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日は洗髪時目立った抜け毛は見られなかった。入浴後に夕食としてクレンズジュース200mlを飲む。夕食後は時代劇を見ながら日記を書くが今日はもう動画をアップしてしまおうと思い就寝前セットの動画を撮り編集する。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM18:55に動画をアップしいつ寝ても良いように準備をする。ふぅ、激烈にお腹が減ってるけどもう後1日2日辛抱すれば念願の57kg達成だから我慢しよう(＾◇＾)でも目標達成後もプチ糖質制限ダイエットと食事制限ダイエットはボチボチと続けるつもりだから日記は書き続けるとして動画の方は最初の目標の57kgを達成したらその後はアップする意味が無くなっちゃうかな(´･･｀)次の目標として53kgか54kgに設定する予定だけどそれこそ次は何が何でも体重だけを減らすのが目的と言うよりはある程度しっかりと食べた上でワークアウトや加圧ベルトストレッチなんかもやってみようと思ってるので今迄みたいな食事内容の動画は合わないかも知れない。発毛の方は日記だけで十分で動画は最初からあまり意味はないし…。まぁいいや、取り敢えず57kg達成したらその後の事を考えよう(;^_^A
明日は月一の病院の日でAM4:30起きなので今日はもう寝ようと思います。今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい。