計量 52.05kg 体脂肪 16.8%
・16:20 しじみ味噌汁雑炊、水
・22:25 焼きおにぎり1個、豚肉入りしじみ味噌汁、アーモンド3個、くるみ5片、水
14時27分起床。酒は抜けたみたいだけど寝たり起きたりしていた気がする。足も痛い。曇ってるので日光浴は無しで動画をボーっと観て、少しゲロ掃除してウンザリしながら段ボール仏壇も掃除をする。いい加減に買い物は行かないとだしどうせならドラックストアでビタミン剤を買ってきて試してみたい。散々迷って19時20分頃に出掛ける。帰りにコモディイイダに寄りたいけど足が痛いのでゆっくりしか歩けなくて時間的に無理なら明日に回す事にする。
買う物は未送信メールに纏めてあるので買い物はサクサク進むが今まで面倒臭いから断ってたポイントカード会員登録地獄に嵌まり込む。足が悪くて歩行が覚束ないのにリュックパンパン。ギリギリだけどコモディイイダにも間に合って更に荷物が増える。まぁこまめに買いに行かない自分が悪いんだけど・・・
下の食事はするつもりが無かったけど色んな成分が入った最後のお味噌汁(少し)に焼きおにぎり(小さい)とビタミンE狙いで買って来たアーモンドにマルチビタミンとかのサプリ。体重が良い感じだから増えても良いと思ってサプリのお試し用の食事を摂った。
ゲロ掃除してて泣きそうになった(●´ω｀●)酒を全く止める気は無いので色々様子見て調整していかないとな・・・今日も髪の毛に関する事は何もしていない。おやすみなさい。