発毛奮闘日記 100日目

2017年9月8日(金)　100日目

朝計量 : 63.9kg マイナス0.4kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
カツ丼
夕食
ガリガリ君1本100ml
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM7:21起床。外は晴れてる。今日早く起きたかったので昨夜は就寝前セットと入眠剤を同時に飲みPM23:00前には床に入る。気合を入れ過ぎたのか意識し過ぎたのかは分からないけど入眠剤が残ってる状態のAM4:00に目が覚めてしまいもう1度寝ようとするがイマイチ寝たような寝れなかったような睡眠不足な感じでこの時間に起きた。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

朝食を用意し朝計量は63.9kgでマイナス0.4kg。やれやれ、少し減ってくれたか(;^_^A朝食後はPCゲームをしたり日記を投稿したりしてAM9:00に出掛けられるよう準備をするがAM8:10少しだけ横になるつもりがAM9:30まで寝てしまい仕方なく時間をずらしてAM9:41に自転車で向かいAM10:40大谷田温泉明神の湯に到着。1度目の洗髪をしミストサウナに入り3分程で出るとAM11:03になっていたので食堂に向かう。

昼食 : カツ丼。
今日も昼食付きのお得セットだったので早々に昼食を摂る事にするが今日は何にしよう…(゜.゜)定食や麺類、丼物なんかもあるのに油断していると鶏のから揚げ定食ばかり頼んでしまうので偶には違う物をとカツ丼を食べる事にした。昼食後はいつものように長々と休憩せずにすぐさまミストサウナに入る。1度目もそうだったけど2度目も3分程で耐えられなくなり出てしまう。元々サウナには長く入っていられないけどここ最近あまり間を開けずに通ってるので全身、特に頭部の筋肉が熱を持ったままになって疲労してるのかも知れないと思い明日のチートデイに備えてガッツリ追い込む予定を変更してノンビリ過ごす事にした。昼食のカツ丼、味噌汁、お新香、水で600g増えてるけどまぁ良いや(;’∀’)時間はタップリあるから帰るまでに昼食分だけを何とかすれば良い事にしよう…。

夕食 : ガリガリ君。
外に出て普段あまり入らない露天風呂に浸かったりうたたね処でゴロゴロして時々ミストサウナに入ると言うようにマッタリしてPM21:45に体重が64.0kgになったので今日はもう良いやと明神の湯を出て22:33帰宅。帰宅前に近所のコンビニでガリガリ君梨味を買ってきてたので夕食とした。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

夕食後は今日の分の動画をアップしボンヤリと動画を見てた。それにしても外がもう暑くならなくてサウナの行き帰りに汗を掻けないのが微妙に痛いなぁ…。最初に行った時なんかは行きだけで400g減ったのに今日は行き帰り合わせても100gも減らなかった(-_-;)しかもサウナも長く入っていられないし…。暫くはサウナで1発逆転なんか狙わずに最初に決めた通り地道に食事制限を続けて行こうと思います(;^_^Aおやすみなさい( ˘ω˘ )