計量 53.2 体脂肪 17.6%
・0:32 納豆TKG、豚肉入りしじみ味噌汁、くるみ5片、水
・16:05 スライスチーズ2枚、チョコレート9g、ロースハム2枚、くるみ5片、野菜ジュース、オレンジジュース、ブラックコーヒー
14:20起床。昨夜は上の食事をして薬を飲んであまり時間が経たない内に布団に入ってみた。2時10分。横になりながら2時30分くらいに寝たら笑っちゃうよな？とか思ってたらそうなった。6時10分くらいにトイレで起きて「う～～～～ん、4時間は寝れたんだよな？」と悩みながら布団に入って次起きたらこの時間。足が痛くて立ち上がるのもバンビちゃんみたいな態勢で立ち上がる。手足が冷えっ冷えだから気温が良く分からない。PCを立ち上げて見てみると17℃。そんなに寒くないから電気代節約で足元の電気ヒーターは我慢する。
体重が気になったけど薬用に下の食事をして胃薬と足がつるの用の漢方とビタミンB12を飲む。何だかんだやってるといい時間になったのでいい加減に買い物に行こうと出掛ける。
出来れば明日出掛けたかったけど無理っぽいな・・・。今日も髪の毛に関する事は何もしていない。
おやすみなさい。