発毛奮闘日記 191日目

2017年12月8日(金)　191日目

朝計量 : 64.1kg プラス0.1kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
鯖の塩焼き
白米1合
ウーロン茶約500ml
夕食
大根ミックス
プチトマト×4個
ウーロン茶約500ml
酵素サプリ
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM6:04起床。酵素サプリダイエット61日目。外は曇ってる。昨夜は動画をアップしてからも暫くは時代劇を見ていてPM23:50頃に就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入る。風邪薬も切れたしそろそろ不眠症が再発したみたいで3時間程寝れなくてゴソゴソしていて寝れたのはAM3:00過ぎ位だったと思う。そのまま眠っていたけどアラームもセットしてないのにこの時間に目が覚めてしまったので一旦起きる。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じなあった。やけにパッチリ目が覚めたので起きてPCゲームの処理や時代劇を見たりしていたので、あれ？これって完璧に起きたのかなと思いソイプロテインを用意して朝計量をすると64.1kgでプラス0.1kg(゜.゜)あらら、増えちゃってるよ、参ったなぁ((+_+))以前も抗うつ剤を真面目に飲ん出てる時に太って行ったので先生に抗うつ剤って痩せ辛くなるってありますかと聞いたら、ああ、あるかも知れないと言っていたので極端に代謝が下がるとか何かダイエットの弊害になる要素があるのかも知れない。
折角こんなに早く起きたんだから超久し振りに半私欲でもしようかなと思い用意をする前にもう一眠りしようと布団に横になると一瞬でズッコーンと寝てしまう(;^_^A

昼食 : 鯖の塩焼き、白米、ウーロン茶。

次に目が覚めたのがPM15:18((+_+))スマホの時間を見て自分の目を疑った(;’∀’)じゅうごじ～っ(-_-;)外も暗くなりかけててもう夕方じゃん(; ･`д･´)仕方ないので起きて買ったおいて消費期限が迫ってきていた鯖の塩焼きと炊いてあったご飯を昼食として食べる。昼食を摂りながらスマホをチェックしていると月一で飲んでる友人からAM7:30からAM8:00までの間に4回も着信が入ってた(´・ω・`)いつも飲む時は第2土曜で予定では明日だけど何かあったかなと気付いてすぐに電話をするが連絡取れず”(-“”-)”まぁ良いやと時代劇を見ながらボチボチと日記を書いているとPM17:30に着信があったので明日の打ち合わせをする。今日の朝の分は友人は今日仕事が休みだったので焼肉でもどうかなという事だったらしい。なので今日食べれなかった分明日の飲み会は焼肉に行く事にした。

夕食 : 大根ミックス、プチトマト、酵素サプリ、ウーロン茶。

PM18:49に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日も抜け毛は少ないように感じた。PM20:00を過ぎた頃にお腹が減ってきたので大根ミックスにプチトマトを添えて食べて食後ウーロン茶で酵素サプリと抗うつ剤を飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM21:50に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。よ～し、明日はチートデイだな(^^♪最近はちょっとチートデイが続いているから体重を減らすのも大変だけど明日以降は暫くチートデイはない予定だから年末までには4～5kg減ると良いな(;^_^Aさて、今日も良い時間になってきたしそろそろ寝ようと思います。おやすみなさい。