発毛奮闘日記 151日目

2017年10月29日(日)　151日目

朝計量 : 61.7kg プラス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
葛根湯
昼食
ミカンの缶詰
葛根湯
夕食
酵素サプリ
お惣菜
ウーロン茶約400ml
葛根湯
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM13:34起床。酵素サプリダイエット21日目。外は昨日から雨が降り続いている。昨夜は時代劇を見ながら日記を書いていて一段落したのがAM2:30頃。続きは明日にしようと日記を書くのを止めて眠くなるまで時代劇でも見ていようと思ったけどどうもAM2:00過ぎからは時代劇でもアニメばかりであまり面白くないので動画サイトで動画を見ていた。色んな動画を見て回ってる内に夜が明けて来てAM6:00のアラームも鳴った。それからも暫く動画を見ていてそろそろ寝ようと思ったのがAM8:00頃。もう完全に朝なので入眠剤は飲まずに就寝前セットだけを飲み寝に入るとそのままストンと寝れたようだった。割と激しい雨音が聞こえていたので、今日も雨か…なんて頭の片隅で思いながら寝ていてこの時間に起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

やっぱり昼間はグッスリ寝れないな”(-“”-)”起きるのは起きたけど本当にただ何となく起きただけ…(;^_^Aしかも風邪をひいたみたいで左の鼻の穴が詰まって鼻水が止まらない(-_-;)まぁ体重を量って朝食を摂ったらまた横になろうとソイプロテインを用意し計量をすると61.7kgでプラス0.2kg。まぁ今日もお通じはなかったし夕食は遅かったしペプシコーラやなんかの水分も結構摂ったからこんなもんかな(;^_^Aそれよりも少しリバウンドしたとしても栄養を摂っていかないとこの倦怠感と体調の悪さは改善されないような気がする。
葛根湯を朝食のソイプロテインで飲み横になる。どれくらい寝たか分からないけど気が付くと鼻も通ってて両方の鼻の穴で軽く鼾をかいていたので早速葛根湯が効いたかと思い更に体調を回復させる為にそのまま寝ていた。

昼食 : ミカンの缶詰。
PM17:02に起きて昼食を摂る事にするが雨が強過ぎて買い物に行く気にならない((+_+))仕方がないのでいつものミカンの缶詰を昼食として食べた。昼食を摂りながらスマホのメールの処理をする。何処からか自分の個人情報が漏れたのか最近迷惑メールが物凄い事になってる((+_+))以前も来てた時期があったけど放置してたら来なくなったので良かったと思っていたのにまた復活したみたい(;´･ω･)1回寝て起きると平気で12件とか来てるので、こんな業者のやり口に引っ掛かる人なんて居るんだろうか？まぁ何処かに居るから調子に乗っていつまでもやってるんだろうなとウンザリしながら1件ずつ未読のまま削除しているとAM10:25にいつもお世話になっている先輩からのメールの着信が混じってたので見てみるとランチに行こうよとのお誘いのメールだった(゜.゜)アイタ～、シマッタ((+_+))折角の外食のお誘いだったのに…起きときゃ良かった(;’∀’)仕方がないので風邪気味でずっと寝てましたと返信をした後TVをつけて何となくでも時間が分かるようにしてもう1度横になって寝る。

PM19:29、大分気分も良くなったので起きて時代劇を見ながらボチボチと日記を書く。この時間になっても雨が降っていて止むどころか風も雨も強くなってきた(゜.゜)いつまで降るんだろうと気になったので調べてみると今日のPM23:00にはピタッと止むらしい予報だった。

夕食 : お惣菜、酵素サプリ、ウーロン茶、葛根湯。

日記が一段落したPM22:34に入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。ここの所お風呂に入らなかったり体調が悪くて洗髪も適当になっていたので今日は念入りに洗髪をすると結構な抜け毛があった。夜起きて日記を書き始めた時間帯は喉は渇くしお腹も減って吐き気がする位だったけどこの時間になると落ち着いてきてたので夕食は酵素サプリだけで済まそうかとも思ったけど体調を戻す為に栄養を摂っていくと決めたばかりなのでコンビニに行き小さいハンバーグと少しのパスタがセットになったお惣菜を買ってきて夕食とした。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

夕食の後すぐに今日の分の動画をアップして寝る準備をする。はぁ、それにしても今日は先輩との外食のチャンスだったのに惜しい事をしたな…。まぁまた近い内に外食の機会があるかも知れないからそのチートデイに備えて少し痩せて準備でもしとこうかな(^^)
取り敢えず今度の木曜日までに運転免許の更新に行かないと失効してしまうのでそのどこかの曜日に早く起きて行けるように今日からまた早く寝る様にしたいと思います。おやすみなさい。