「2023年11月」一覧

計量　52.8kg 体脂肪17.8％・13：35　カレーライス　しじみ味噌汁11時40分頃起床。3日の夕食にあたる食事は無し。2時位に寝よ...

・朝食　白米0.5合 しじみ味噌汁・昼食　ランチパック スライスチーズ2枚 ロースハム2枚12時30分頃起床、ボーッとしてタバコを吸い...