発毛奮闘日記 30日目

発毛奮闘日記 30日目

2017年6月30日(金)　30日目

朝計量 : 67.5kg プラス2.0kg

• 朝食
  ブラックコーヒー200ml
  ソイプロテイン150ml
• 昼食
  ホエイプロテイン100ml
• 夕食
  カリカリ梅×1個
  ホエイプロテイン100ml
• 就寝前
  フィンペシア
  亜鉛タブレット
  ソイプロテイン150ml
  ミノキシジルタブレット

PM13:23起床。外は曇ってて風もなく蒸し暑い。昨夜は疲れてたと言う事もあり入眠剤を飲むとストンと眠れたみたいだった。体の節々が筋肉痛だけど昨日は楽しかった(^^)偶には海まで遠出して釣りをするのも良いもんだ。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

PM13:40、朝食を用意し朝計量は67.5kgでプラス2.0kg((+_+))う、う、う、2kgも増えてくれちゃってる”(-“”-)”確かに昨日は少し調子に乗り過ぎたかも知れないけどこれでここ2週間の苦労が一瞬で無くなっちゃった(´・ω・`)今日からまた頑張んなきゃいけないけど食べ癖が付いちゃった今の状態でやれるかな・・・。
昨日は潮風に吹かれたままで寝ちゃったので朝食後すぐにシャワーを浴びて昼用の育毛剤を塗布して髪の毛のケアをする。

昼食 : ホエイプロテイン。

昼食はPM15:15にホエイプロテイン100ml。は～っ、お腹減った((+_+))今日から頑張るって決めたのにもう少しでまたコンビニ弁当を買いに行くところだった(;’∀’)でも我慢我慢、急に太ったからか体脂肪の方は18%台だから昨日までの分は運良く身に付いてない感じなので痩せるなら今がチャンスだと思ったりする。はぁ、それにしても67.5kgかぁ…。63.1kgになって浮かれてた何日か前が嘘みたい(;’∀’)

夕食 : ホエイプロテインカリカリ梅。

この時間になるとお腹も大分落ち着いてきたのでPM19:12入浴し夜用の育毛剤を塗布して頭皮マッサージ。今日もお腹が減って水を沢山飲んでしまったので入浴後の体重測定はしなかった。

就寝前 : フィンペシア、ソイプロテイン、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM22:15、今日の分の動画を編集、アップロードし寝る準備をする。ふぅ今日はどうにかこうにか食べずに済ます事が出来た。これからもこの調子で頑張って一刻も早く63kg台にしたいなぁ。それではおやすみなさいませ(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ