発毛奮闘日記 138日目

2017年10月16日(月)　138日目

朝計量 : 61.1kg プラス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブルーベリー
昼食
なし
夕食
酵素サプリ
うどん入り味噌汁
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM14:37起床。酵素サプリダイエット8日目。外は3日連続で雨。昨夜は粘って起きていて日付が替わる頃にようやく就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入る。AM1:30頃までゴロゴロしていたけどその後はすんなりと寝れたようだった。友人宅に泊まった時からアラームを消していたのでアラームが鳴る事はなかったので早朝に目が覚める事はなくAM9:30までノンストップで寝ていた。AM9:30に起きた時は何でもない普通の朝に感じていて今日は病院に行って腎臓の検査をして貰いに行こうと思ってたので準備をしようとしていたけどまだ全然眠気が取れていない事に気付く((+_+))思い起こしてみるとこの状態は金曜日の朝から続いてるような気がする(´･･｀)変わった事と言えば木曜の病院の診察の時に最近入眠剤を飲んでも全く眠れないとありのままに不眠を訴えると今迄の入眠剤の他に長く熟睡出来ると言う薬を新たに処方されたので木曜の夜から入眠剤や就寝前セットと一緒に飲むようにした。確かに不眠が解消されてすんなり寝れるようになったのは木曜の夜からなので新しく貰った薬は効くんだなぁなんて思って喜んでいたけどどうやらその薬が効き過ぎて朝になっても残りまくってて兎に角眠い(ノД`)折角良い薬を貰ったと思ってたのに…(;’∀’)この薬を飲まなくて入眠剤だけだと効かなくて眠れないし飲むと14時間とか寝ちゃうから新たに悩み事が増えたななんて思いながら布団に横になりこの時間まで寝ていた。

朝食 : ソイプロテイン、ブルーベリー。

遅めの朝食を用意して朝計量は61.1kgでプラス0.2kg。朝トイレも出なかったし昨夜の夕食と就寝前のソイプロテインがそのまま残ってる感じかな(;^_^A朝食後はちょっと遅くなったけど病院に行こうかと思ったけど最近急に気温が下がって来て部屋の中が寒くて仕方ないので昨夜寝付くまでの間に通販サイトで注文した電気ストーブが今日中に届くと言うメールがあったので病院は明日雨が上がってから行く事にして今日は品物が届くのを待つ事にした。
電気ストーブが届くのを待つ間に少しでも日記を書いとこうと準備をしていると足立区に住む女性の友人から着信があった。その友人も不眠で悩んでて入眠剤だか睡眠薬だかを飲んでいるので丁度良いと思い自分の不眠の相談に乗って貰ったり友人の息子さんが一人立ちするのに準備が大変だなんて話を聞いたりしていて2時間位は喋ってた。

昼食 : なし。

友人との電話が終わったのがPM17:11。多少お腹が減ったので何か食べようかと思ったけど起きた時間が時間なので昼食と言うよりは夕食だなぁと思い昼食は抜きにして1時間程間を開けて夕食を摂る事にした。

夕食 : うどん入り味噌汁、酵素サプリ。

PM17:40に入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日の洗髪時は目立った抜け毛はなかった。夕食はPM18:13。今日は何だかうどんが無性に食べたくなったのでコンビニに3玉パックのうどん玉を買いに行き味噌汁に入れて酵素サプリと一緒に摂った。夕食後暫くすると電気ストーブが届いたのでデスクの下にセットして電源を入れる。あぁ、暖かい(^^)エアコンの暖房が苦手な自分にとってはとても有り難い(^^♪それにしてもここ1週間位で急に寒くなって暖房が必要になったなぁ(;^_^A

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

日記を書くのに手間取って今日の分の動画をアップしたのがPM22:13。この時間になってもまだ雨が降り続いている…。ここ最近全然降ってなかったから今迄の分もまとめて降ってる感じ(;^_^Aさてさて、時間も遅いからもう寝ようかな…。明日も14時間とか寝ちゃうかもしれないけどすんなり寝れるのは魅力なので今日も2種類の入眠剤を飲んで寝ようと思います。今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい。