発毛奮闘日記 91日目

2017年8月30日(水)　91日目

朝計量 : 60.8kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
麦茶500ml
ガリガリ君200ml
フルーツバー200ml
夕食
なし
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM10:31起床。外は晴れててそこそこ暑くなるらしい。昨夜はPM20:00台に就寝前セットと入眠剤を飲んでPM21:00過ぎには寝たようだった。途中で1度目が覚めてぐっすり寝れたような感じで自分の感覚ではAM5:00位かなと思い起きてみるとAM0:30だった( ˘•ω•˘ )こりゃ起きるには早過ぎるなと思い20分程微睡んだ後2回目の入眠剤を飲んで寝ようとするがAM3:00位から1時間毎に目が覚めてしまいもう寝ないで起きてようと思ったAM6:00に本格的に寝てしまいこの時間に目が覚めた。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

朝食を用意し朝計量は60.8kgで増減なし。今朝もトイレに行ってなくてこれで2日半はトイレに行ってないので水分が全然出て行ってない感じ((+_+))折角ここまで漕ぎ着けたのに何とかしなきゃ…。晴れたり曇ったりで気温が高いのは今日までで明日からは暫く雨みたいなので今日の内にサイクリングに行く事にしAM11:27出発。先ずは墨田区にあるいつもお世話になっている先輩宅へ向かう。出る前に距離を調べると7.7kmだったのでまぁこんなもんかなと出発するが坂や橋が多くて着くには着くが行きだけでバテバテになってしまった(;’∀’)

昼食 : 麦茶、ガリガリ君、フルーツバー。
昼食は自動販売機のペットボトル麦茶500mlを休憩場所の公園で飲んだ。ここからは千住に向かい日光街道から環七に出て環七沿いに帰り途中3箇所にある大勝軒のどこかでつけ麺を食べる予定だったので千住に向かって出発するが3km程行ったところで急に曇って来て一気に汗が引いたのと今日は水曜日で大勝軒は全店休日なのを思い出して自転車を止める。もうこの時点でバテバテだしよくよく考えると途方もない距離に感じたので引き返す事にした(;^_^A帰りも同じ公園で休憩しようと思い近くのBigAでガリガリ君2本を買い公園で食べてから帰り何だかもっとアイスを食べたくなったので自宅近辺のコンビニでフルーツバーを買って帰宅してから食べたのでガリガリ君もフルーツバーも昼食とした。大して汗を掻けなかったのに水分だけは1000ml近く摂ってしまったのでサイクリングの意味なかったかな～と体重を量ると60.6kgで出る前より200g減(゜.゜)まぁしょっぱい汗を結構掻いたし老廃物を出したと思えば良いや(;^_^Aでも考えもなしに飛び出すのは考え物だな…”(-“”-)”

夕食 : なし。

PM15:20に帰宅してから疲れ果ててPM18:32まで寝ててその後に入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日も喉ばかりが渇いて食欲は無かったので夕食はなしとする。未だにトイレは出る気配もなく部屋もエアコンをガンガンにかけてるので水分が出て行かない”(-“”-)”

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM20:50に今日の分の動画をアップし寝る準備をする。明日は雨か…。朝計量次第ではまた昼食も夕食も抜きにしよう。昨夜は早く寝たお陰で今日の朝は調子が良かったので今日も早目に寝る事にします(^^)おやすみなさい(＾◇＾)