発毛奮闘日記 82日目

2017年8月21日(月)　82日目

朝計量 : 64.9kg プラス0.1kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
納豆
豆腐
キャベツの千切り
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

AM8:55起床。外は曇り。昨夜も就寝前セットを飲んだ後も眠れなかったので起きていてAM2:00頃に仕方がないので入眠剤を飲んで無理矢理寝た。夢の中でそろそろ起きないとなと思い目を覚ますとこの時間だった。よしよし、良い時間に起きれた(^^)

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

朝食を用意し朝計量は64.9kgでプラス0.1kg(゜.゜)おっとっと、増えてるじゃないですか((+_+))食べ物の量やバランスも大事なんだろうけど自分の場合は少ない食事に体が慣れてしまっていると言う事とやっぱり睡眠かなぁ…(-_-;)以前女性の友人と電話で話した時に中々思う様に減って行かないんだよねぇって言ったら、寝てる間も結構カロリー使ってるから痩せたいならちゃんとした睡眠をとる事も大事だよって言われたことがある(;^_^Aこの友人は自身もそんなに痩せてないし自分がダイエットしてる事はどっちかと言うと反対してる(発毛に関しては本心はどうでも良いんだろうけど一応喜んでくれている、と言うか何年も直に会ってないので髪の毛が生えてきてる事を信じてない(# ﾟДﾟ))人だけどお互い入眠剤を飲んでてしっかりした睡眠がとれていない事を知っているのでこんな事を言ったのかも知れない。確かに…”(-“”-)”入眠剤って疲れは全然抜けないし無駄に長く寝ちゃうし何より寝れてると言うより無理矢理気絶させてる感じだもんなぁ(-_-;)

昼食 : キャベツの千切り、納豆、豆腐。

昼食はPM12:17。納豆1パックとキャベツの千切りに冷奴を食べた。今日はPM14:30に歯医者の定期検診があったのだけど何を思ったか昼食後のPM13:50に出掛ける用意をし自転車で歯医者に行き、今日は用事が入ったので別の日に予約お願いしますと言って予約を取り直してそのままサイクリング(ママチャリだけど…)に行った。釣りをする時にいつもの所じゃなくて何処か良い場所ないかなと探しに行くのが目的だけど行きは川でも何でもない環七通りを走った。環七通りのこの辺りはラーメンほくしんを始めとしてラーメン屋が密集しており車で通ると植栽が邪魔して目立たないような場所にもラーメン屋があったりするので1軒ずつ店舗から漂う匂いを嗅いだり自転車を止めて看板を見たりしながらのんびりと京葉道路に向かう。今はダメだけど発毛がハッキリと実感出来てダイエットも成功した暁には絶対1軒ずつ回って全制覇してやる(# ﾟДﾟ)