計量 53.75kg 体脂肪 17.8%
・0:24 豚肉入りしじみ味噌汁、水
・15:50 ロースハム2枚、スライスチーズ2枚、チョコレート9g、くるみ5片、釜揚げしらす、野菜ジュース、オレンジジュース、ブラックコーヒー
14時20分起床。コレだよ・・・昨夜も寝れなくてイライラしながらゴロゴロゴロゴロしてた。早く布団に入ったのは忘れてて体感的に5時くらいかと思ってトイレに行く時スマホの時間を見ると3時20分とかだったので余計早く寝なきゃって焦ったのかも知れない。寝れない状態で8時と8時30分のアラームを消して更に寝ようともがいていて目が覚めたらこの時間だったから10時くらいには寝たのかも知れない。
15時くらいから30分ほどタバコを吸いながら日光浴をして下の食事を摂る。しらすは量ってないしタッパーから直接指でつまんで3口ほど。郵便局も余裕で間に合わないので本当は腹が立ってるんだろうけど必死にノンビリしてるアピール。動画サイトで古いイギリス映画を観て何だかんだとグダグダしてたらこの時間になったので慌ててコンビニに行って買い物をしてきた。
今日も映画でも観ながら食事をして薬を飲んで寝るけど寝れなかったら明け方でも出掛ける事とする。多分決めるだけだろうけど・・・今日も髪の毛に関する事は何もしていない。
おやすみなさい。