計量 53.1kg 体脂肪 17.9％
・14:43 しじみ味噌汁
・18:40 ピザパン、スライスチーズ2枚ロースハム2枚、チョコレート18g
・23:20 おにぎり3個、味噌汁
13時起床。昨夜は0時にドコモのくじを引いて入眠剤を飲んで1時くらいに寝ようとするが寝れず。毎日の事なのでたまにタバコ吸ったりして寝れるのを待つ。8時くらいまでモゾモゾしてて足が痛くて起きたのがこの時間。晴れてたので自律神経の為にタバコをのんびり吸いながらベランダで日向ぼっこ。その後昨日の残りのしじみ味噌汁(手羽元入り)を食べる。
食べると変な感じで眠くなるので一応横になって試すがイライラするだけで時間が過ぎる。仕方がないので起きて2回目の食事。昨日買った時は気付かなかったけどピザパン結構デカい。チーズもハムもある程度ずらして置けたので置いてレンチンして食べる。
昨日の夜マイクロソフトが何か更新したとかでWordpressの設定も滅茶苦茶。テーマの更新も出来ない。明日は燃やすごみの日なので纏めて出そうと整理しておにぎりのパックも出そうとこの時間に日記を書きながら食べる。髪の毛に関する事は何もしなかった。
おやすみなさい。