計量 53.9kg 体脂肪 18.0％
・12:15タマゴロール、スライスチーズ2枚、ロースハム2枚、オレンジジュース、野菜ジュース
・23:33おにぎり2個、しじみ味噌汁
11時17分起床。やっぱり増えてる。まあ鬱状態で引き籠って運動もしないから当たり前か・・・。外は凄い風だけどメッチャ晴れてる。自律神経を整える為にベランダで少し日向ぼっこをして食事を摂る。タマゴロールがメッチャ小さいから水分メインになったけどそっちの方が良いと思う。食後はエビオス錠と謎の足ビリビリバリバリ病の為にビタミンB12。凄く痛いけど神経痛じゃないらしいのでただのビタミン剤。15時15分頃に自治会費を持って来ない来ない人の部屋に取りに行く。集まった自治会費を役員に持って行かないといけないので名探偵ポワロを丸1本見て買い物も兼ねて出掛ける。コモディイイダで洗濯物を干すハンガーとしじみ、安い手羽元1パック、コーラ、牛乳、明日の為のピザパンを買い帰りのセブンイレブンでアイスクリーム、タバコ1カートンを買い帰宅。頭はフラフラするけど行きしなに近所の神社に引っ越しの挨拶をしたからか手の冷えが緩まる。帰宅後はボンヤリ動画を見てボツボツと日記を書き夜用のしじみ味噌汁を仕込む。
良い時間になったので軽く食事を摂って寝る準備をする。寝ようとして寝れる体質ならこんな時間に食べないけど・・・。髪の毛の事は何もしなかった。おやすみなさい