発毛奮闘日記 103日目

2017年9月11日(月)　103日目

朝計量 : 65.5kg マイナス0.6kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
ところてん
ごま昆布
梅干し
夕食
なし
就寝前
亜鉛タブレット
フィンペシア
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

PM12:38起床。予報は曇りだけど外は晴れてる。昨夜は日付が替わった頃に就寝前セットと入眠剤を同時に飲んで寝に入るが何故だか全然眠れなかった((+_+))怖い話を読みながら眠くなるのを待っていたけど全く眠気が来なかったのでAM3:00過ぎまでPCで動画を見るがそれでも寝れそうになかったのでもう一度入眠剤を飲んでAM4:00過ぎにようやく眠る事が出来た”(-“”-)”AM6:00のアラームで1度起きた気もするけど起きれる筈もなくそのまま寝ててこの時間に自宅前の幼稚園の子供が遊んでる声で目が覚めた。入眠剤を2回も飲んだせいで頭がボーっとするけどもういい加減起きないとな…。それにしても全く寝れなかったな(-_-;)昼食夕食と抜いて空腹状態の時に流し込んだんだから効くと思ったんだけどなぁ(;^_^A

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

朝食を用意して朝計量は65.5kgでマイナス0.6kg。ふぅん、もう少し減ってくれても良いような気もするけどまぁこんなもんかな(;^_^A朝食後は外が晴れてるのでサイクリングにでも行こうと思いジャージを着こんで出掛けるがいざ外に出てみると晴れてるものの風が強過ぎて全然暑くないので自転車で近所を10分程ぶらついただけで早々に帰宅する(;’∀’)

昼食 : ところてん、ごま昆布、梅干し。
昼食は pm14:18にところてん1パックにごま昆布少々と小振りの梅干し3個を食べた。ところてんは買い置きが1つあったけどいつもの豆腐も納豆もキャベツの千切りも切らしていて買いに行くのが面倒だったので白米が食べたくなった時の為に買っておいたごま昆布と梅干をチビチビと食べた。昼食後何気なく動画の管理画面を見てると昼食はサウナのお得セットのかつ丼、夕食にサウナの帰りにコンビニで買ったガリガリ君の日の動画にコメントが付いてるのを見付けた(゜.゜)自分は日本語以外の外国語が分からないのでネットで調べてみると「愚か」らしい(´；ω；`)百何日かダイエットやっててアイスなんか食べちゃったのって1回こっきりなんだけどなぁ((+_+))普段ちゃんと食事制限が出来てる日の動画の再生回数は10回も行かない位なのにこういう日に限って見られててまるでいつもこんな食事ばかりな様に書かれちゃう(´；ω；`)ｳｩｩ折角調べたんだからスペルもここに書き写しとこうと思ったけど運営さんが消しちゃったのかな？2回目に見るとコメント数のカウントだけ残っててコメント自体は消されていた(´･･｀)大勢の方が見る可能性のある場所に動画を上げてるんだから何を言われても真摯に受け止めるつもりでいるから運営さんも気を使ってくれなくて良いのに…(;^_^A

夕食 : なし。

まぁ真摯に受け止める気はあるけどキツイ事言われるとショックはショックだな…(-_-;)本当は夕食に何か軽い物でも摘まもうかと思ってたけど食欲無くなちゃった(;’∀’)なので夕食は抜きにしてPM19:20に入浴をして髪のケアをする。