発毛奮闘日記 179日目

2017年11月26日(日)　179日目

朝計量 : 61.4kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
麻婆豆腐
ウーロン茶約500ml
夕食
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM13:43起床。酵素サプリダイエット49日目。外は晴れてる。昨夜も時代劇はスペシャル物ばかりで深夜になっても面白そうなのを放映しそうだったけどあまり遅くなってはと思い日付が替わったAM0:22に就寝前セットと2種類の入眠剤と2種類の風邪薬を飲んで寝に入る。昨日は1日中頭痛が酷く寝る頃になっても残っていたけど昨夜も運良く横になって暫くすると眠る事が出来た!(^^)!夜ちゃんと寝て朝起きたいというのがるのでいつもアラームをセットして寝るんだけどアラームの他にも深夜だろうが明け方だろうが迷惑メールやフェイスブックの知り合いかもみたいな知らせが来てその度に着信音が鳴るので何となく起きてしまう((+_+))それで完全に目が覚めてしまい寝れなくなる時もあってイライラさせられる事もあるけど昨夜は何度か目が覚めるものの起きる事なくこの時間まで寝る事が出来た。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。朝食代わりのソイプロテインを用意して朝計量は61.4kgでマイナス0.2kg。よしよし、少し減ったか…(;^_^A風邪をひいてからというもの作るのが面倒でコンビニ弁当ばかりだからそれも少し考えなきゃいけないかも知れない。風邪の方はというと喉の痛みもなく咳も出なくて昨日までに比べると段違いに良くなってる(^^♪ただ頭痛がして頭が重く物を考えるのが怠いというかキツイので寝る必要はないかなと思ったけど一応横になると一瞬で鼾をかくほど寝てしまった。

昼食 : 麻婆豆腐、ウーロン茶、

PM15:00ジャストに起きて様子を窺うと頭痛も大分治まったように感じたのでお風呂の掃除をしてお湯をはる。お風呂が沸くまでの間に時代劇を見ながら昨日買ってきておいた豆腐と以前買ってきて1人前分残ってた麻婆豆腐の素で麻婆豆腐を作り昼食として食べて食後ウーロン茶で風邪薬を飲む。昼食後に丁度お風呂が沸いたので入浴し育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。昨日入浴してなかったからかも知れないけど今日は洗髪時のお湯が流れずに詰まってしまう程の抜け毛があった(;’∀’)

夕食 : 酵素サプリ、ウーロン茶。

入浴後時代劇を見ながらボチボチと日記を書いていて気が付くとPM19:00になっていた。明日は遅くてもAM5:30に起きて心療内科に行きたいので夕食を摂るなら今の内なんだよなぁ…。しかも不眠症で寝れなくてゴソゴソしてる内に消化するだろうと高を括って最近夕食が遅くなってる上に横になるとすぐに寝れちゃってるしなぁ(;’∀’)少し考えたけど風邪のせいか昼食が遅かったせいかは分からないけど空腹感も食欲も全く無かったので夕食は抜きにしてウーロン茶で酵素サプリを飲むだけにした。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM21:12に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。もう入眠剤もないし明日は早く起きて心療内科に行っとかないとな…。これだけ済ませとけば後は年末に何軒かの病院に行くだけで良いから風邪の治療にも専念出来るし。と言う事でいつもより随分早くて寝れるかどうか分からないけど今日はもう寝に入ってみようと思います。おやすみなさい。