発毛奮闘日記 131日目

2017年10月9日(月)　131日目

朝計量 : 58.5kg プラス1.7kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブルーベリー
昼食
カップラーメン
エビピラフ
夕食
焼き鳥
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM5:30起床。外は曇り。昨夜は日付が替わる頃に就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入る。暫くはスマホで怖い話を読んでいてゴロゴロしていたけどどうにも眠れないので起きて水を300ml程飲んでもう1度床に入る。AM3:00頃にようやく入眠剤が効いてきたみたいで寝る事が出来たが今日は早朝から病院に行こうと思って気合を入れていたので頭が意識的に起きていたみたいでこの時間に目が覚めた。でも一見寝たようで全然寝てないんだよなぁ…(-_-;)体が徹夜した時みたいな状態だから病院から帰ったら取り敢えず一眠りしよう(;^_^A

起床後お薬手帳や診察券を用意し出掛ける準備をする。AM6:00位に予約を入れると16番手位かなぁなんて思いながら外に出て自転車に跨った瞬間にふと気付く……あれっ、今日って…(゜.゜)すぐに戻ってカレンダーを確認すると…やっぱり((+_+))今日は祭日で病院やってないじゃん(;’∀’)折角早く起きたのでこのまま起きてようかとも思ったけど元々病院から帰ったら寝るつもりだったので寝れれば寝て眠れないようだったら起きてようと思い取り敢えず横になるとすぐに爆睡してしまい次に目が覚めたのがAM11:30。ふぅ、規則正しい生活をしようとして夜はあんなに眠れなくて苦しんでるのに明け方や朝方になると何もしなくても寝れるんだな…((+_+))元々夜になると調子が出てきて活動的になる体質なんだから早い時間に寝ようと悪足掻きするのは止めて朝になったら寝るような生活に変えようかな(-_-;)

朝食 : ソイプロテイン、ブルーベリー。

朝食を用意し朝計量は58.5kgでプラス1.7kg。おうおう、結構行っちゃってくれたなぁ(# ﾟДﾟ)まぁ今日から心機一転で酵素サプリダイエットを始めるから良いや。酵素サプリダイエットを始めるにあたって最初の内は食事は普通に摂って様子を見てみようと思うので今日の朝食はいつものソイプロテインにブルーベリーをプラスして摂った。朝食後は昨日心配してた通りに頭皮の脂が凄い事になっていたのでシャワーを浴び念入りに洗髪をした後昼用の育毛剤で髪のケアをする。

昼食 : エビピラフ、カップラーメン。
PM14:07、さてさて、昼食は何を食べようかな…。昨日に引き続き今日も炭水化物を摂りたいな。カレーも食べたいしラーメンも食べたいので何を食べるかはコンビニに行ってから決める事にしてセブンイレブンに向かう。お弁当とカップラーメンにするつもりだったけど少し量が多い気がしたのでどうしようかなと迷いつつ普段は滅多に覗かない冷凍食品のコーナーを見ると量の少ない冷凍ピラフやドライカレー、チャーハン等があったので量的にも丁度良いかなと思い冷凍ピラフを選びカップラーメンの方はこれまた控えめな量のセブンプレミアムの中華そばにしてこの2品を昼食にする事にした。昼食の他には今日の夕食の焼き鳥盛り合わせに麦茶、偶々目に付いたので明日の昼食にしようとスンドゥブチゲとそれに入れる為の豆腐、納豆を買い帰宅。帰宅後すぐに昼食を摂るが適度な量で丁度良かった(^^)危ない危ない、普通サイズのお弁当とカップラーメンにしなくて良かった(;^_^Aいくら酵素サプリに期待してると言ってもあまり出鱈目に食べてたら痩せる訳ないもんね(;´･ω･)

夕食 : 焼き鳥盛り合わせ。

昼食後は時代劇を見ながらボチボチと日記を書き日記が一段落したPM19:44に入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日の洗髪時は目立った抜け毛は見られなかった。入浴後少し間を置いたPM20:50に昼間買った焼き鳥盛り合わせと酵素サプリを夕食として摂った。酵素サプリは初めてで飲むタイミングが分からないので暫くは夕食時に飲んでみようと思う。それにしても今日は仕方ないとして1回で食べ切りのお惣菜やお弁当じゃ食費が嵩むな…。丁度ソイプロテインや亜鉛タブレットが切れて来たから明日はお店巡りして買い出しにでも行こうかな。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM21:43に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。う～ん、もういつ寝ても良いけど夕食が遅かったから最低でも3時間は開けた方が良いかな…。それか朝も思った通りどうせAM3:00か4:00位まで寝れないんだろうからその時間になるまで動画でも見ようかな(;^_^A何れにしても今日はもう時間も遅いのでここまでにしたいと思います。今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい。