発毛奮闘日記 109日目

2017年9月17日(日)　109日目

朝計量 : 61.3kg マイナス0.2kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
かけそば
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM11:59起床。もう昼か…。外は予報通り台風が来てるのか強い雨が降ってる。昨夜も動画を見たりしていて寝るのが遅くなり就寝前セットと入眠剤を飲んだのがAM3:00過ぎで寝たのがAM4:00頃になった。途中何度か起きたけどとことん寝てやろうと思い起きずにいてもう十分寝た、PM14:00は過ぎたかなと思い起きてみるとこの時間だった。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

朝食を用意し朝計量は61.3kgでマイナス0.2kg。うん、昨日の感覚からして大して減らないような気はしてた(;^_^A朝食後動画の管理画面を見ると一昨日の動画にコメントが2つ付いてるのを見付けた。「全部見たわけじゃないけど筋肉落ちてないか？」と「まぁ体重減らすのが目的だから良いけど」の2つ。ふぅ、否定的なコメントじゃなくて良かった(;’∀’)最初のコメントに対しては仰る通りで筋肉は脂肪と入れ替わって落ちてると思います(;^_^Aでも後のコメントの方の言う通り太り過ぎたので取り敢えず体重を落とす事を重要視しているので先ずは57.0kgに設定した体重まで痩せる、目標達成した暁には改めて54.0kg位に設定して続けてその途中筋肉が落ちて余り見た目が悪くなるようだったらジムにでも通って筋肉を付けると言う様な事をしようと思ってます。

昼食 : かけそば。

昼食はPM13:05。昼食後に体重が増えてしまったらまた半身浴をしようと思い起きてから間が経ってないけど昼食としてかけそばを作って食べた。昨日麻婆豆腐の素と豆腐を買った時に何故か分からないけどネギも買ったのであまり好きじゃないけど入れてみる。考えてみると生のネギが苦手なだけでラーメンとかを食べに行った時にスープと一緒に煮込んだネギは美味しいと感じるので同じ事かなと思いかけそばのツユを温める時に投入し少し長めに火を通して食べてみたところ普通に美味しいと感じた(＾◇＾)昼食後体重を量ると62.0kgでプラス0.7kg。仕方ない…半身浴でもするか…。

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

今日も昼食で増えてしまった体重を取り戻すべく意気込んで半身浴をするがビックリするほど根性が続かなくてPM15:15に止めてしまう((+_+))暫く日記を書いたりエアコンで涼んでPM16:30に仕上げの洗髪をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。入浴が少し早目だったので間を置いて夕食はPM18:20にホエイプロテイン100mlとカリカリ梅1個を摂った。夕食後は日曜のスペシャル版の時代劇を見ながらボチボチと日記を書く。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM20:41、今日の分の動画をアップし寝る準備をする。日記が仕上がってないけど今日は何だか疲れたな…(-_-;)まだ強い雨が降ってるけど本当に明日は晴れるのかな？(´･･｀)何れにしても今日は早く寝ようと思います。おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ