発毛奮闘日記 22日目

2017年6月22日(木)　22日目

朝計量 : 64.8kg マイナス0.2kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
ホエイプロテイン100ml
夕食
カリカリ梅×1個
ホエイプロテイン100ml
就寝前
ミノキシジルタブレット
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml

AM10:43起床。う～ん、少し寝過ぎたかな。外は晴れてて涼しい風が部屋の中に吹き込んでくる。昨夜は入眠剤を飲んでPM22:00過ぎに一旦寝たけど何故かAM0:00に目が覚めてしまい暫くの間眠れなかった((+_+))確かお腹が減ってて寝惚けた状態で何か食べそうになったから無理矢理布団に戻って寝たんだっけ…。朝は朝でアラームで1度起きた気もするけど結局この時間まで寝ちゃった(´・ω・`)

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

コーヒーを注ぎプロテインを150mlの低脂肪乳で溶かし朝計量。64.8kgでマイナス0.2kgかぁ。まぁ良しとするか…。今日も体重が少し減っていたのでソイプロテインと一緒に朝の薬も飲む。と、途端に効いてきたのかやたらと欠伸が出て体も倦怠感が出て来たので一先ず布団に横になる。

昼食 : ホエイプロテイン。

風も止み暑くなってきたので起きて昼食はPM13:20ホエイプロテイン100ml。結構お腹減ってたけど取り敢えず64.0kgジャストになるまで昼食はホエイプロテインだけで済ます事にした。

ボチボチと日記を書いてたPM16:25、大分の実家近くに住む妹から着信があった。何でも主婦の妹がパートで働こうと思ったらしく職安で探した職場にどうしても採用されたかったので履歴書を少し(話を聞くと大分)盛って書いてしまったとの事。採用決定の電話がかかって来てから慌て始めた様子だった。どうやら盛った部分のどこかに採用の決め手となる要素があったみたいですぐバレそうだからどうしようと言う事だった(´・ω・`)く、下らな過ぎる(-_-;)あまりにも面倒臭かったので「すっトボケて働いて1年後か2年後にカミングアウトすれば？」と言ってみたけどやっぱり気になるから続ける自信が無くなったとか何とか言って断るとの事だった(;’∀’)初めから盛らなきゃ良いのに…勿体ない”(-“”-)”

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

PM18:45入浴。髪の毛の方は昨日程は抜けてないみたいで良かったけど体重の方は朝と変わらず64.8kg。しかも体脂肪が27%もある((+_+))思ったほど体重が落ちていかないのは体脂肪が減って行かないからかも知れない。ソイプロテインを溶くのも低脂肪乳を使ったりしてちょっとは気を使ってるんだけどなぁ…。仕方ないので体脂肪落としのフリフリダンスでもしようと中腰になりお腹をフリフリ30秒。普段全く運動しないからこの程度の動きでも結構効くなぁ(;^_^A

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM21:10今日の分の動画をアップし終わり寝る準備をする。この時間になって風が完全に止んでじっとしてても汗が滲んでくるようになった。このままだと今日は寝苦しい夜になりそうだな…。おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ