計量 53.8kg 体脂肪 17.2%
・16:40 インスタントラーメン
14時15分頃起床。昨夜は0時過ぎて色々くじを引いて入眠剤を飲む。いつも薬飲んだからってすぐ布団に入ってもどうせ寝れないから眠くなるまで動画サイトで映画を観てた。3時30分くらいにトイレに行くのにもフラフラしてたので布団に入るがやっぱり眠れなくて8時過ぎまで足の痛みにも耐えながら起きてていつの間にか寝た。
起きた時は晴れていたのでベランダで日向ぼっこ。体重も増えてるしお腹も減ってるんだか減ってないんだかで食べたのがこの時間。なるべく栄養のあるものをと思うけど何もないので箱で売ってた素の味噌ラーメン。食べた後1時間くらいボーッとしてたら眠くなってきたので体を伸ばすくらいのつもりで布団に横になると足が痛いにも関わらず即寝落ちして20時20分くらい迄寝てた。
明日は雨らしいのでパンくらいは買っとこうと資源ごみを出す序にコンビニに行って買い物をしてきた。
少しずつ生活の時間帯がズレてきてるから0時過ぎに何か食べて薬を飲むと思うけど今日はここまで。髪の毛に関する事は何もしてない。おやすみなさい。