発毛奮闘日記 194日目
2017年12月12日(火) 195日目
朝計量 : 65.0kg マイナス0.3kg
- 朝食
ソイプロテイン150ml - 昼食
トマト×1個
大根ミックス
白米1合
から揚げ×4個
ウーロン茶約500ml - 夕食
大根ミックス
トマト×1個
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml - 就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット
PM12:02起床。酵素サプリダイエット65日目。外は曇り。昨夜は日付が替わった後のAM0:24に就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入る。最近は横になると結構眠れていたけど昨夜は不眠症が再発したのか全然眠れなかった((+_+))AM3:00頃までゴロゴロしていたけど早々に諦めてベッドから出て動画を見ていた。1時間程動画を見ていて入眠剤を最後に飲んでからもう3時間経ったからそろそろ良いかなと思い入眠剤を飲んで引き続き動画を見ていたら今度は良く効いたみたいでパソコンデスクに突っ伏すように寝ていた。そんな体勢でAM8:00位まで寝ていて目が覚めたのでちゃんと布団で寝ようと布団に移って寝てこの時間に目が覚めた。
朝食 : ソイプロテイン。
起き立ちのお通じはなし。ソイプロテインを用意して朝計量をすると65kgでマイナス0.3kg。ふむふむ、60kg台には程遠いけどまぁこんなもんかな(;^_^A調子が悪くなるかも知れないのであまり飲みたくなかったけど今日もソイプロテインで朝用の抗うつ剤を飲む。
昼食 : 白米、から揚げ、大根ミックス、トマト、ウーロン茶。
昨日注文したミノキシジルタブレットとフィンペシアは入金確認が取れないと発送手続きをしないのを思い出したのでPM13:00には出掛ける事にしてその前に昼食を摂っとこうと思い朝食直後に炊いてあったご飯にから揚げ、大根ミックスにトマトを添えて昼食とした。PM13:03に出掛けるがやっぱり何か変だ…”(-“”-)”寒いので頭もシャッキリして良いはずなのにボーっとして全然冴えない。自転車を漕いでもフラフラとして真っ直ぐ走らせる事も出来なかった。どうにかこうにか銀行に着き入金を済ませ帰りにローソンストア100に寄ってミカンの缶詰等を買ってPM14:46帰宅。
帰宅してからこの前折角電話をくれたのに自分の調子が悪過ぎてあまり話す事が出来なかった足立区に住む女性の友人に風邪はお陰様で治りましたと電話を掛けた。この友人は鬱病歴がかなり年季が入っててもう何年も2週間に1度病院に行き薬も飲み続けているので色々と相談した。年季が入ってるだけにかなり詳しく、この手の病気は薬が合うとか合わないがハッキリ出てどうやら今自分が飲んでる薬は自分には合ってないんじゃないかと言う事と夜寝て朝起きて朝日を浴びなさいと言う事とやっぱり言わないと先生も分からないからどんな些細な事でも先生に言って相談しないとダメだと言う様な事を言われた。本当にただ軽い気持ちで相談しただけだったけど、初めての症状でかなりキツイだろうけど頑張ってと心配をかけてしまった”(-“”-)”PM15:00位に電話を掛けて切ったのがPM18:00だったので3時間は喋ってた(;’∀’)電話を切った後は時代劇を見ながらボチボチと日記を書く。
夕食 : 大根ミックス、トマト、ウーロン茶、酵素サプリ。
御家人斬九郎を見終わったPM20:48に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日も抜け毛はあまりなかった。夕食は入浴後のPM21:46に大根ミックスにトマトを1個切って添えて食べて食後ウーロン茶で酵素サプリと夜用の抗うつ剤を飲んだ。
就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。
M22:58に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。まだ大丈夫と油断してたけどミノタブとフィンペシアを注文するのが少し遅かったかな(;´･ω･)後5日分しかないのでもしその間に届かなかったら飲めない日が出て来るかも知れない。さて、今日ももういい時間になってきたのでそろそろ寝に入ろうと思います。今日は寝れるかな(;^_^Aおやすみなさい。