発毛奮闘日記 135日目

2017年10月13日(金)　135日目

朝計量 : 58.7kg プラス0.3kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブルーベリー
昼食
豚肉、豆腐入り味噌汁
白米
夕食
コンビニサラダ
トマト×1個
酵素サプリ
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM9:20起床。酵素サプリダイエット5日目。外は結構強い雨が降っている。昨夜は具合が悪くて起きていられなかったので動画をアップした直後のPM21:58に入眠剤と就寝前セットを同時に飲み寝に入る。ここ最近酷い不眠症で体調の悪さもそこから来てると思ってて昨夜も眠れるか心配だったけど驚くほどすんなり寝れたようだった。1度目が覚めて自分ではタップリ寝たような気がしたのでもう明け方位かなと思い時計を見るとAM0:12(゜.゜)やけにパッチリ目覚めたのでありゃりゃ、早過ぎる、これからいつもの眠れないパターンかと不安になるが無理矢理目を瞑っていると寝る事が出来た。途中何度かうっすらと目が覚めるがそのまま寝ていてこの時間に起きた。う～ん、12時間も寝ちゃったか…でも十分寝たはずなのにまだまだ寝足りたいなぁ…(-_-;)

朝食 : ブルーベリー、ソイプロテイン。

朝食を用意し朝計量は58.7kgでプラス0.3kg。朝起きてからトイレで大も小も出なかったので腎機能の低下の影響もあるのかな？昨日摂った食事や水分は全て外に排出されなくて取り残されている感じ(;^_^A自分ではそんなに無理した覚えはないけど体の方には結構な負担が掛かっていたのかな(-_-;)こりゃ早目に紹介状を持って診て貰わないとダメかも知れない…。
昨日の具合の悪さを引き摺っているのか今日も気分がすぐれないので朝食後すぐに横になる。

昼食 : 豚肉、豆腐入り味噌汁、白米。

PM15:28、全然寝足りないのでまだ寝てようと思ったけど偶々来客があったので応対し起きた序に昼食として昨日の残りの豚肉と豆腐の入った味噌汁2杯と白米を摂った。お米は自宅で少しだけ炊くのが難しかったのでお客さんが帰った後にコンビニに行き3個パックのを買ってきて食べた。

夕食 : コンビニサラダ、トマト、酵素サプリ。

夕食はPM17:40に昼間お米と一緒に買っておいたコンビニサラダと昨日食べ切れなくて残したトマト1個と酵素サプリを摂った。もしかしたら今日も早く寝れるかも知れないし夕食を消化しないまま寝るのは嫌だったので随分早めの夕食となった。夕食後は今日投稿するはずの日記が全くの手付かずだったので時代劇を見ながら書こうとするが体調が回復していないわ頭はボーっとするわで全然考えが纏まらない((+_+))モタモタと日記を書いてる内にPM222:00を過ぎてしまったので取り敢えず先に入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。昨日具合が悪くて入浴出来なかった事もあって少し抜け毛が多いように感じた。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

入浴するとようやく少し体調が良くなってきた(;^_^Aこんな時間に今更…(-_-;)しかも今日1日1度もトイレは出なくて入浴後の計量は1.0kg増(´;ω;｀)肝機能が低下していて睡眠をとったとしてもエネルギーの消費と水分の排出の方は期待できないのでこの1.0kgは明日までモロに残る模様(;´･ω･)やれやれ、肝機能を元に戻す為に食事と水分はちゃんと摂らないといけないんだろうから暫くは体重は増えて行くだろうな…(-_-;)まぁ、ダイエットを焦って無理した自分が悪かったと諦めて今日は動画をアップしたら寝ようと思います(;^_^Aおやすみなさい。