発毛奮闘日記 200日目

2017年12月17日(日)　200日目

朝計量 : 65.4kg プラス0.3kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
鯖の塩焼き
白米1合
レタスミッックス
ウーロン茶約500ml
カップみそ汁
夕食
大根ミックス
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

PM12:27起床。酵素サプリダイエット70日目。外は晴れてる。昨夜はTVの時代劇専門チャンネルは色々と面白そうなのをやっていたけど早目に寝ようと思い動画をアップした後のPM22:00には就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入った。昨夜も運良くすんなり寝れたみたいで良く寝れたけどAM3:00に目が覚めてしまう。本当ならPM22:00から寝てるから5時間寝た事になるので良く寝たなぁと思う所だけどその時はそうは思わず、あ～あ、変な時間起きちゃったなぁと思いベッドから降りてTVをつける。すると丁度座頭市スペシャルが始まったのでボンヤリと見ていた。スペシャル物なので2時間近くやっていてAM5:00近くまでやっていたので見てその後は椅子に座ったまま寝ていた(;^_^Aそれから時間は確認してないけど目が覚めたので、な～んだ、ちゃんと寝れんじゃんと思い布団に入り寝てこの時間に目が覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。食欲もなかったのでソイプロテインだけを用意して朝計量は65.4kgでプラス0.3kg((+_+))アヒ～ッ、増えとるやんけ(´；ω；‘)いつもと同じで特別な事はしていない(-_-;)思い当たるのは…やっぱり抗うつ剤かなぁ”(-“”-)”以前も抗うつ剤を飲んでて太らないように気を付けてたのに増えた事があったもんなぁ(-_-;)これではマズいので少しでも何かしようとソイプロテインで朝用の抗うつ剤を飲んだ後すぐにお風呂を沸かす。お風呂が沸いたので今日も半身浴をしてみるがやっぱり全然汗が出ない。40分程入っていたけど肩のあたりに少し汗が滲んだ程度だったのでそのまま洗髪をしてお風呂を出る(;’∀’)

昼食 : 白米、鯖の塩焼き、ウーロン茶、レタスミックス、カップみそ汁。

昼食は半身浴が終わったPM14:23にパックの鯖の塩焼きと炊いてあったごにカップの味噌汁、いつもと違うミックス野菜を食べた。もしかしてこれがいけないのかなぁ…。少し多いかな？でも普通のお店の定食もこえくらいはあるよね(´・ω・`)昼食後は体が怠くなってきたので夕方まで寝たり起きたりを繰り返す。

夕食 : 大根ミックス、ウーロン茶、酵素サプリ。

ゴロゴロしていてPM16:00になったので起きると鬼平犯科帳をやっていたのでそれを見ながらボチボチと日記を書く。日記が一段落したPM19:23に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。昼は確認してないけど夜は抜け毛も殆どなかったように思う。入浴後は暫くボンヤリとTVを見ていて夕食はPM21:23に大根ミックスに切ったトマトを添えて食べて食後ウーロン茶で夜用の抗うつ剤と酵素サプリを飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM21:47に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。はぁ、それにても増えちゃったのはショックだったなぁ(-_-;)ダイエットを始めて200日経つと言うのに全然成果が出てない((+_+))一時は57kg台まで行ったんだけどなぁ(;^_^A夕食を摂ってすぐに寝てるのも良くないかも知れないので今日はもう少し起きてようと思います。おやすみなさい。